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55 minutos de ejercicios cardiovasculares que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales.

55 minutos de entrenamiento cardiovascular diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia. Sus ejercicios están inspirados en diferentes deportes.

Intervalos de tiempo cortos en los que trabajamos a intensidad máxima con intervalos un poco más largos de descanso, activo o no.

Completo programa de entrenamiento en el que toda la actividad se realiza sobre una bicicleta estática.

Excelente alternativa para aquellos que prefieren entrenar de manera más completa y variada, en lugar de pasar horas en máquinas.

55 minutos de entrenamiento de tonificación y fuerza, en los que trabajamos con pesos libres, utilizando barras y discos, o el material de peso que tengas disponible en casa.

Trabajo de alta intensidad de 30 minutos en la bicicleta para conseguir una forma física excelente y quemar grasa en muy poco tiempo.

Mediante los ejercicios de "core" entrenarás los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna.

Combina yoga, estiramientos, pilates y taichi para entrenar de forma suave pero efectiva, relajarse y equilibrar cuerpo y mente.

Variación del Método Pilates caracterizado principalmente por combinar ejercicios de elongación y de fuerza, mediante la contracción muscular.

Programa de acondicionamiento físico, divertido, inspirado en la música latina y en el desarrollo de los pasos básicos de los principales bailes latinos como son la salsa, el merengue, la cumbia, la bachata, el reggaetón y la samba.

Puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación juntamente a varias técnicas de relajación, su apogeo es reciente.

Si deseas una atención personalizada que te resulte beneficiosa para mejorar tu rendimiento deportivo y tu salud.

Combina ritmos de baile y estilos callejeros, como son el Dance, Funky y latinos), a partir de movimientos de baile sencillos y fáciles de seguir hasta crear una coreografía completa de baile.

Con el terapéutico tienes la posibilidad de contratar un servicio para aliviar molestias en distintas partes del cuerpo, provocadas por diversas causas; como traumatismos, malas posturas y estrés. Con el relajante aparte de mejorar tu bienestar, ya que su máximo objetivo es aumentar la producción de endorfinas en nuestro cuerpo, ofrece al cuerpo y a la mente un estado profundo de bienestar y relajación.

La nutrición es importante para todos, combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.

Si acabas de salir de una lesión, o estas lesionado, te ayudaremos a diseñar un entrenamiento a base de consejos, programa de trabajo y seguimiento de tu lesión.